Neden delirmekten korkuyorum? Genellikle kişinin kendini güvende hissetmediği yerlerde olur. Daha fazla atak geçirme korkusu vardır ve bu korku sıklıkla tekrarlayan panik ataklara yol açar. Psikolojik stres, sigara ve alkol tüketimi ve çocukluk çağı travması panik bozukluklarını tetikleyebilir. Aklını kaybetme korkusu nasıl yenilir? Meditasyon, yoga ve nefes egzersizleri kaygıyı azaltmaya ve zihni sakinleştirmeye yardımcı olur. Sağlıklı bir diyet ve düzenli uyku korkuları yönetmeye yardımcı olabilir. Kaybetme korkusu semptomları özellikle şiddetliyse ve günlük yaşamı olumsuz etkiliyorsa, profesyonel yardım alınabilir. Neden delirecek gibi hissediyorum? Bunlar arasında ani ve şiddetli kaygı, gerçeklik algısında değişiklikler, özgüven eksikliği ve kontrol kaybı hissi yer alabilir. Tetikleyiciler…
Yorum Bırak