Ayçiçeği, zeytin, susam, ceviz ve badem hangi besin grubuna girer? Protein Grubu Besinler Kırmızı et, tavuk, hindi, balık, yumurta, kuru fasulye, kalori/nohut eti”>nohut, mercimek, fasulye, barbunya fasulyesi, soya fasulyesi, börülce, bakla, kuru baklagiller, ceviz, fındık, fıstık, badem gibi yağlı tohumlar. Hangisi bitkisel bir besindir? Bitkisel besinleri incelediğimizde lahana, pırasa, enginar, havuç, patlıcan, domates, dolmalık biber, brokoli, kara lahana, ıspanak, bezelye, kabak, kereviz, pancar ve pazı gibi sebzeler ilk sırada yer alır. Bitkisel besin grubundaki bir diğer ürün türü ise meyvelerdir. Bitkisel besinler ne kaynağıdır? Baklagiller, meyveler, tam tahıllar ve sebzeler vitamin ve mineral açısından zengindir. Bitkisel besinler genel olarak önemli…
Yorum Bırak