Korku için hangi ilaç kullanılır? Ülkemizde en çok bilinen moleküller arasında diazepam, dipotasyum klorazepat, klordiazepoksit, prazepam, flurazepam, diazepam (Diazem), dipotasyum klorazepat (Tranxilene) ve klordiazepoksit (Klipaks) yer almaktadır. Benzodiazepinler güçlü bir anksiyolitik etkiye sahip olup kaygıyı, inhibisyonu ve kaçınma davranışlarını önlerler. Korku ve kaygıya ne iyi gelir? Kaygıya karşı ne yardımcı olur? Fiziksel olarak aktif olun. Alkolden uzak durun. Sigarayı bırakın. Kafein tüketimini sınırlayın. İyi uykuya öncelik verin. Yoga ve meditasyon gibi stresi azaltan aktivitelerde bulunun. Dengeli ve sağlıklı beslenin. Nefes egzersizleri yapın. Aşırı korku neyin belirtisi olabilir? Kaygı, günlük yaşamda çevresel, bilişsel ve sosyal faktörlerin yarattığı stres ve baskıdan kaynaklanan…
Yorum Bırak