Tansiyonu ne yükseltir evde? Tuz, kan hacmini artırarak kan basıncını artırabilir. Bol su içmek, kan hacmini artırarak kan basıncını dengelemeye yardımcı olabilir. Kahve veya çay gibi kafeinli içecekler kısa vadede kan basıncını artırabilir. Büyük öğünler yerine daha küçük ve daha sık öğünler yemek, kan basıncında ani bir düşüşü önlemeye yardımcı olabilir. Tansiyonu hemen ne dengeler? Başı soğuk suyla yıkamak, uzanıp dinlenmek, ayran içmek, sarımsak tüketmek ve doğal bitki çayları içmek gibi yöntemlerin yanı sıra muz, yoğurt, avokado, portakal, yeşil yapraklı sebzeler, somon balığı ve baklagiller gibi besinler de yüksek tansiyona iyi gelen besinler arasında yer alıyor. Tansiyonu aninda ne düşürür?…
Yorum Bırak