Pilates kaç yaşına kadar yapılır? Pilates yapmak isteyen ve daha fit görünmek isteyen her yaştan insan Pilates’i tercih edebilir. Pilates kursu için yaş sınırı yoktur ve özellikle Pilates eğitimini tamamlayan gençler ve yetişkinler fiziksel ve ruhsal sağlıkları için birçok yönden iyidir. Yaşlılar pilates yapabilir mi? Pilates yaşlılar için idealdir ve kanıtlanmış birçok faydası vardır. Örneğin; Pilates, kırılgan kemik hastalığı olan osteoporozu önlemek için etkili egzersizler içerir. Duruşu, esnekliği ve hareket kabiliyetini iyileştirir. Ayrıca denge için iyidir ve düşmeye meyilli yaşlılar için önerilir. Pilates kimler yapamaz? Pilates hareketlerini yapmasını engelleyecek fiziksel bir rahatsızlığı olmayan herkes Pilates yapabilir. Omurilik ve eklem rahatsızlığı…
Yorum Bırak