Kalçaya vuran ağrı neyin belirtisi olabilir? Kalçanın arkasından sağ veya sol bacağın yan tarafına yayılan ağrı genellikle beldeki sinir köklerinin tahrişinden kaynaklanır. Bu nedenle, sağ ve sol kalçadan bacağa yayılan ağrı genellikle siyatik ağrısından, yani sinir yolu boyunca yayılan ağrıdan kaynaklanır. Kalça ağrısını ne keser? Kalça ağrısı olan bölgeye buz torbası uygulamak ağrıyı etkili bir şekilde hafifletebilir. Her 2-3 saatte bir 10-15 dakika buz uygulamak ağrıyı hafifletebilir. Ağrının olduğu bölgeye masaj yapmak da çok etkilidir. Dizden başlayarak kalçaya doğru ellerle yapılan bir masaj kasları gevşetir. Siyatik ağrısı nasıl uyumalı? Siyatik ağrısını önlemek için uyku pozisyonu da önemlidir. Kişi mümkünse yan…
Yorum Bırak